Luca Grisendi
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Scheda Massa Total Body con 1 Panca e 2 Manubri in 2 Mq: 7 Esercizi
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01
Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa: 7 Esercizi
02
Scheda Massa Spalle e Braccia con 1 Panca e 2 Manubri: 7 Esercizi
03
Scheda Massa Gambe a Casa con 2 Manubri in 2 Mq: 5 Esercizi
04
Scheda Massa Total Body con 2 Manubri SENZA Panca a Casa: 7 Esercizi
05
Scheda Massa Spalle e Braccia con 2 Manubri SENZA Panca: 6 Esercizi
06
Scheda Massa in Multifrequenza a Casa con 1 Panca e 2 Manubri: 5 Sessioni Settimanali
07
Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi
08
Scheda Massa Spalle e Braccia con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi
09
Scheda Massa Total Body con 1 Panca e 2 Manubri in 2 Mq: 7 Esercizi
010
Scheda Massa Gambe con 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 5 Esercizi
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Scheda Massa Spalle/Braccia in Palestra: 6 Esercizi per Avere Più Muscoli
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