Luca Grisendi
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Scheda Massa Spalle: 4 Esercizi (NO Deltoidi Anteriori) #Shorts
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Panca Multifunzione: 6 Esercizi per la Massa di Spalle e Braccia #Shorts
02
Panca Multifunzione: 7 Esercizi per la Massa della Schiena #Shorts
03
Panca Multifunzione: 4 Esercizi per la Massa di Petto e Schiena #Shorts
04
Barra per Trazioni + 1 Elastico: 7 Esercizi per la Massa della Parte Alta #Shorts
05
Scheda Massa Petto con 2 Manubri Senza Panca: 7 Esercizi in 2 Mq #Shorts
06
Scheda Massa Spalle: 4 Esercizi (NO Deltoidi Anteriori) #Shorts
07
Scheda Massa Spalle: 4 Esercizi Che NON Fai Mai #Shorts
08
Braccia Grosse: i 4 Migliori Esercizi per la Massa dei Bicipiti (Anche a Casa) #Shorts
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Scheda Massa Bicipiti/ 3 Errori Che NON Devi Fare per Braccia Grosse (Casa/Palestra)
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Scheda Massa Tricipiti/Bicipiti con 2 Manubri: 8 Esercizi per Braccia Grosse
Scheda Massa Petto: 5 Esercizi con 2 Manubri a Casa in 2 Mq
Scheda Massa Petto/Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi
Scheda Massa Parte Alta con 2 Manubri: 6 Esercizi in 2 Mq
Curl con Manubri: 3 Errori Che NON Devi Fare per Braccia Grosse (+ Pompaggio)
Scheda Massa Total Body con 2 Manubri a Casa: 7 Esercizi in 2 Mq
Petto Massiccio: 3 Regole per la Massa Muscolare (+1 Errore)
Pause Attive: Cosa Vuol Dire e Come Farle per Avere Più Muscoli (+Pompaggio)
Luogo
Reggio Emilia, Italy
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