Luca Grisendi
ha pubblicato un nuovo video
Massa Muscolare: Allenamento AMRAP per Avere Più Muscoli
Pettorali
Schiena
Barra per Trazioni
Spalle
Tricipiti
Bicipiti
Addominali
Glutei
Gambe
Polpacci
Avambracci
Casa
Palestra
Aumentare Massa Muscolare
Corpo Libero
Video Informativo
Tutorial
Vedi tutti
Tecniche
Video Series
01
Pump Strategy: 1 Tecnica Diversa per la Massa per Avere Più Muscoli (Anche a Casa)
02
Triple Pump: 1 Tecnica per la Massa in 2 Mq a Casa con 1 Elastico
03
Raptor Training: la Rivoluzionaria Tecnica di Allenamento per Avere Più Muscoli
04
Massa Muscolare: Allenamento AMRAP per Avere Più Muscoli
05
Scheda Massa Muscolare: 4:1:1, AMRAP, EMOM (3 Tecniche Diverse dal Solito)
06
Scheda Massa Palestra e Casa: 5 Tecniche Diverse per Avere Più Muscoli
07
Scheda Massa Palestra e Casa: 3 Tecniche Diverse per Avere Più Muscoli
08
Scheda Massa: 3 Tecniche Diverse dal Solito per Avere Più Muscoli (Casa e Palestra)
09
Massa Muscolare: 4 Tecniche Diverse dal Solito per Avere Più Muscoli
Altri video
Scheda Massa Muscolare: Serie, Ripetizioni, Pause, Pesi, Esercizi e Multifrequenza
Scheda Massa Petto: Perché i Gomiti MAI Oltre i 45 Gradi (Ipertrofia Muscolare)
Scheda Massa: Divisione dei Muscoli del Metodo Butterfly (Ipertrofia Muscolare)
Scheda Massa per l'Ipertrofia Muscolare: Serie, Ripetizioni, Pause, Pesi, Esercizi e Multifrequenza
Scheda Massa: 7 Errori Che NON Devi Fare per l'Ipertrofia Muscolare
Scheda Massa: Che Peso Usare per l'Ipertrofia Muscolare (3 Variabili)
Scheda Massa/ Fase Concentrica vs Eccentrica vs Isometrica (Ipertrofia Muscolare)
Scheda Massa: Tutti i Numeri di Base (Serie, Ripetizioni, Pause, Pesi, Esercizi e Multifrequenza)
Panca Multifunzione: 4 Esercizi per la Massa della Parte Alta #Shorts
Scheda Massa: Perchè NON Fare Total Body & Bro Split (Ipertrofia Muscolare)
Luogo
Reggio Emilia, Italy
Personal Trainer Online
Luca Grisendi
Video Guide
il Metodo Butterfly
PodCast
Luca Grisendi Personal Trainer Online Podcast
Newsletter
Newsletter
Palestre
Palestra Reggio Emilia
Accessori
Cardiofrequenzimetro
Impedenziometro BF 511
Attrezzatura
Barra per Trazioni
Elastici
Manubri Regolabili
Manubri e Bilanciere
Panca Multifunzione
Panca Scott
Panca con Schienale Reclinabile
Rack per lo Squat
Seated Calf Raise
Salvato