Luca Grisendi
ha pubblicato un nuovo video
Allenamento Tricipiti a Casa
Panca, Bilanciere e Manubri
Tricipiti
Casa
Aumentare Massa Muscolare
Superserie
il Metodo Butterfly
Scheda Palestra
Allenamento
Vedi tutti
Allenamento a Casa
Video Series
01
Allenamento a casa: Petto, Schiena & Polpacci
02
Allenamento a casa: Spalle & Braccia
03
Allenamento Pettorali a Casa
04
Allenamento Schiena a Casa
05
Allenamento Spalle a Casa
06
Allenamento Tricipiti a Casa
07
Allenamento Bicipiti a Casa
08
Allenamento Addominali a Casa
09
Allenamento Gambe a Casa
Altri video
Muscoli: le 3 Principali Sensazioni Muscolari e 1 Test Interessante
Scheda Massa Muscolare: Perchè NON Fare un Ciclo di Forza (+ Muscoli)
Scheda Massa Muscolare: Quanto Peso Usare per Avere Più Muscoli
Scheda Massa Muscolare: Serie, Ripetizioni e Carichi per Avere Più Muscoli
Muscoli: Come Sentirli al Meglio per la Massa Muscolare (Pompaggio)
Massa Muscolare: Pesi Liberi vs le Macchine per Avere Più Muscoli
Manubri Regolabili: Quando Prenderli a Casa in 2 Mq per la Massa
Petto Massiccio: Croci vs Spinte per la Massa Muscolare con 2 Manubri
Massa Muscolare: 1 Trucco in 3 Fasi + 1 Test per Avere Più Muscoli
Panca Piana: 1 Errore Che NON Devi Fare per un Petto Massiccio
Luogo
Reggio Emilia, Italy
Descrizione
Scopri in questo video un allenamento molto efficace per i tricipiti da eseguire a casa. Fari 5 esercizi eseguendo 4 serie da 8 ripetizioni per ognuno con una pausa di 45 secondi fra una serie e l'altra.
Video Guide
Allenamento Energetico
il Metodo Butterfly
PodCast
Luca Grisendi Personal Trainer Online Podcast
Palestre
Palestra Reggio Emilia
Accessori
Impedenziometro BF 511
Polar M400
Attrezzatura
Barra per Trazioni
Elastici
Manubri Regolabili
Manubri e Bilanciere
Panca Multifunzione
Panca Scott
Panca con Schienale Reclinabile
Rack per lo Squat
Seated Calf Raise
Salvato