Panca, Bilanciere e Manubri
Spalle
Palestra
Casa
Aumentare Massa Muscolare
Piramidale
il Metodo Butterfly
Scheda Palestra
Allenamento
Vedi tutti
Luogo
Reggio Emilia, Italy
Descrizione
Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare delle spalle anche a casa con poca attrezzatura nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che le scapole siano retratte per proteggere l’articolazione. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Focus sul pompaggio muscolare con le sensazioni che sono più importanti dei carichi utilizzati.
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