Luca Grisendi
ha pubblicato un nuovo video
Allenamento Massa: Pettorali
Panca, Bilanciere e Manubri
Pettorali
Palestra
Aumentare Massa Muscolare
Casa
Piramidale
Scheda Palestra
Allenamento
Vedi tutti
Altri video
Scheda Massa Bicipiti/ 3 Errori Che NON Devi Fare per Braccia Grosse (Casa/Palestra)
Scheda Massa Spalle e Braccia con 2 Manubri: 7 Esercizi in 2 Mq
Scheda Massa Tricipiti/Bicipiti con 2 Manubri: 8 Esercizi per Braccia Grosse
Scheda Massa Petto: 5 Esercizi con 2 Manubri a Casa in 2 Mq
Scheda Massa Petto/Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi
Scheda Massa Parte Alta con 2 Manubri: 6 Esercizi in 2 Mq
Curl con Manubri: 3 Errori Che NON Devi Fare per Braccia Grosse (+ Pompaggio)
Scheda Massa Total Body con 2 Manubri a Casa: 7 Esercizi in 2 Mq
Petto Massiccio: 3 Regole per la Massa Muscolare (+1 Errore)
Pause Attive: Cosa Vuol Dire e Come Farle per Avere Più Muscoli (+Pompaggio)
Luogo
Reggio Emilia, Italy
Descrizione
Scopriamo in questo video un allenamento per la massa per i pettorali da eseguire in palestra. Ci attesteremo sulle 4 serie da 8 ripetizioni con una pausa di 45 secondi fra una serie e l'altra.
Video Guide
il Metodo Butterfly
PodCast
Luca Grisendi Personal Trainer Online Podcast
Palestre
Palestra Reggio Emilia
Accessori
Cardiofrequenzimetro
Impedenziometro BF 511
Attrezzatura
Barra per Trazioni
Elastici
Manubri Regolabili
Manubri e Bilanciere
Panca Multifunzione
Panca Scott
Panca con Schienale Reclinabile
Rack per lo Squat
Seated Calf Raise
Salvato