Luca Grisendi
ha pubblicato un nuovo video
Allenamento Pettorali a Casa
Panca, Bilanciere e Manubri
Pettorali
Casa
Aumentare Massa Muscolare
Superserie
Corpo Libero
Scheda Palestra
Allenamento
Vedi tutti
Allenamento a Casa
Video Series
01
Allenamento a casa: Petto, Schiena & Polpacci
02
Allenamento a casa: Spalle & Braccia
03
Allenamento Pettorali a Casa
04
Allenamento Schiena a Casa
05
Allenamento Spalle a Casa
06
Allenamento Tricipiti a Casa
07
Allenamento Bicipiti a Casa
08
Allenamento Addominali a Casa
09
Allenamento Gambe a Casa
Altri video
Scheda Massa Muscolare in Multifrequenza: Serie, Ripetizioni ed Esercizi (Casa/Palestra)
Curl con Manubri: 3 Errori Che NON Devi Fare per Braccia Grosse (+Picco)
Panca Piana: 3 Regole per un Petto Massiccio (+Esecuzione Corretta)
Scheda Massa Muscolare: Come Dividere i Muscoli nelle Sessioni (NO Total Body/Bro Split)
Scheda Massa Muscolare: Serie vs Ripetizioni vs Pesi (Quali Aumentare Prima e Come)
Scheda Massa Muscolare: Come Sentire i Muscoli e Capire Se il Workout รจ Efficace
Forza Muscolare: 3 Modi per Aumentarla Divertendoti (Anche a Casa)
Scheda Massa Muscolare: MonoFrequenza vs MultiFrequenza (Casa/Palestra)
Scheda Massa Muscolare: Quanto Peso Usare in Ogni Esercizio (% del Massimale)
Scheda Massa Spalle: 4 Esercizi (NO Deltoidi Anteriori) #Shorts
Luogo
Reggio Emilia, Italy
Descrizione
Scopriamo in questo video un allenamento molto efficace per i pettorali da eseguire a casa. Eseguiamo 8 ripetizioni per ogni esercizio con una pausa di 45 secondi fra una serie e l'altra.
Video Guide
il Metodo Butterfly
PodCast
Luca Grisendi Personal Trainer Online Podcast
Palestre
Palestra Reggio Emilia
Attrezzatura
Barra per Trazioni
Elastici
Manubri Regolabili
Manubri e Bilanciere
Panca Multifunzione
Panca Scott
Panca con Schienale Reclinabile
Rack per lo Squat
Seated Calf Raise
Salvato