Panca, Bilanciere e Manubri
Bicipiti
Casa
Aumentare Massa Muscolare
Piramidale
Scheda Palestra
Allenamento
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Luogo
Reggio Emilia, Italy
Descrizione
Scopri in questo video un allenamento per la massa molto efficace per i bicipiti per aumentare la massa muscolare. Eseguirai 4 serie da 8 ripetizioni per ogni esercizio con una pausa di 45 secondi fra una serie e l’altra. In tutti gli esercizi assicurati di eseguirli con un ampio arco di movimento espirando quando contrai i bicipiti.
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