Luogo
Reggio Emilia, Italy
Descrizione
Scopri in questo video come allenare i bicipiti con la panca multifunzione a casa per aumentare la massa muscolare. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia corretta utilizzando un carico che puoi gestire al meglio in termini di arco di movimento senza compensare con il corpo. La schiena manterrà sempre le proprie curve fisiologiche senza iper-estendersi con le gambe leggermente piegate. Nella fase di contrazione, nella quale ti focalizzerai anche sul pompaggio, espirerai per poi inspirare nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Negli esercizi che lo consentono supina al meglio gli avambracci per la massima efficacia.