Luogo
Reggio Emilia, Italy
Descrizione
Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare per le spalle eseguendo alcuni esercizi molto efficaci. In tutti assicurati che la tecnica sia corretta, il peso non eccessivo e la postura corretta per quanto riguarda la schiena che mantiene le proprie curve fisiologiche senza inarcarsi. Espiri quando contrai ed inspiri nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia poiché la fase eccentrica è quella più efficace.